随着体力的彻底耗尽。</p
一直保持着节奏跑状态的张北行终于撑不住，放缓了脚步。</p
他就像是刚从水里出来的一样。</p
浑身上下没有一处是干的。
脸色通红，双腿打颤，口干舌燥，头晕目眩.
这一变化让张北行备受鼓舞，看到了希望。</p
于是他继续跑步，摸索着节奏，找寻着状态。</p
第三圈.
第四圈.
一直跑到第五圈，张北行气喘如牛，感受着那‘舒适的痛苦’，他的心中不禁升起了放弃的念头。</p
但只要能坚持下来，得到的提升，绝非是寻常跑步可以媲美的。</p
…………………………</p
通过手机查到了节奏跑的相关资料，张北行恍然大悟。</p
他活动了一下身体，深吸几口气，将精神提起来后，便迈开腿，跑了起来。</p
石科大的操场跑道是很标准的四百米跑道。</p
看着他离去的背影。</p
屋内的三人愣了愣，然后VX给张北行发了个消息，让他回来时带份饭，便带上耳机，开启了反向上分之旅。</p
…………………………</p
节奏跑，也被叫做有氧门槛跑，亦或者乳酸门槛跑。</p
是一项用来提升耐力和跑步速度的训练。</p
张北行也想要强撑着跑下去，领到系统的奖励。</p
但孱弱的身体让他无法做到这一点。</p
无奈之下，他只能选择休息，等体力恢复好后，再继续跑步。</p
“老张，喝水吗？”</p
就在张北行围着操场慢走，舒缓肌肉和心率时，一个清脆的声音从他耳旁传来。</p
“跳绳和深蹲暂且缓一缓，我现在体质不好，搞这两个太伤膝盖了。”</p
“而HIIT和节奏跑先节奏跑吧！”</p
虽然HIIT的奖励门槛很低，平均下来每完成一次就能获得0.1能力点。</p
但张北行知道，这玩意，是相当累人的。</p
就算是他们宿舍里体格最好的老董，跳两遍HIIT下来，也喘的跟条狗一样。</p
张北行感觉自己命都没一半了。
</p
可饶是这样，他的任务却依旧没有完成。</p
【建议：节奏跑，难度D，每跑五公里，奖励0.5能力点，目前进度：4.13KM/5.0KM】</p
还差八百多米，也就是两圈。</p
但看着系统面板上那不断增加的进度。</p
想到自己前世因为疾病而遭受的非人痛苦。</p
他又咬着牙，继续跑了下去。</p
而这一跑，就是二十分钟！</p
……………………</p
张北行想要完成节奏跑的任务，需要围着其跑十二圈半才可以。</p
但因为他现在才刚刚接触节奏跑，尚不熟练。</p
最终结果肯定要比预期中的十二圈半还多。</p
第一圈，张北行为了测试，正常跑，系统进度没有任何变化。</p
第二圈，张北行开始尝试各种跑步节奏，一圈下来就跑的气喘吁吁，满头细汗，不过系统面板上的进度，却从0M变成了50M。</p
与寻常的休闲慢跑和全力冲刺不同。</p
节奏跑介于这两者之间，通常是用来突破有氧运动和无氧运动的界限。</p
而它的核心，就在于跑步时让乳酸推挤的速度与稀释的速度达到相同。</p
说白点，便是控制跑步强度，让其刚好处在身体所能承受的最大阈值上。</p
一般进入这个状态的人，跑步时都会有一种‘舒适的痛苦’感。</p
张北行一愣，顺势看去，就见到一个肌肤雪白的少女不知何时来到了他的身旁，她的旁边放着一个小推车，手里则拿着一瓶挂着水珠的矿泉水。</p
“林丝绮？”</p
看着这少女，张北行眉头一挑，道出对方的名字。</p
纵使他重生回来，对于大学的同学已经没有多少印象了。</p
但唯独她，张北行记得还是
更别提他的体格还远不如老董了。</p
估计一遍都坚持不下来，就得趴地上躺尸。</p
与其这样做无用功，他还不如去尝试一下节奏跑。</p
念及于此。</p
张北行道了句‘我去跑步了’，就离开宿舍，前往了操场。</p